人工授精1回目で成功！私の体験談と、妊娠につながったかもしれない3つのこと

こんにちは！妊活中の皆さん、毎日お疲れ様です。私も以前、人工授精を経験しました。

「人工授精って、何回くらいで成功するんだろう？」「1回目で成功する人って、どれくらいの割合なんだろう？」と、私も何度も検索しては、不安になったり、希望を持ったりしていました。

今回は、そんな皆さんに向けて、人工授精1回目で妊娠できた私のリアルな体験談をお話ししたいと思います。もちろん、これはあくまで私のケースですが、もしかしたら皆さんのヒントになるかもしれません。

人工授精1回目で成功！〜当日の様子と、心境の変化〜

私たち夫婦は、自然妊娠が難しかったため、医師と相談して人工授精にステップアップすることにしました。初めての人工授精は、期待と不安が入り混じった、なんとも言えない気持ちでした。

当日の流れは、事前に説明を受けていた通りに進みました。痛みもほとんどなく、あっという間に終わり、「あとは祈るだけだな…」という気持ちで帰宅しました。

人工授精後、「成功するにはどうしたらいいんだろう？」と、ついネットで検索してしまいがちですよね。私も「人工授精後 ブログ」や「人工授精 成功するには」と調べてばかりいました。でも、あるときから考え方を変えることにしました。

「結果はどうであれ、やるべきことはやった。あとは赤ちゃんを信じて待つしかない。」そう思えるようになってから、少し気持ちが楽になりました。

そして、判定日。まさかまさかの、陽性判定！本当に1回目で成功できるなんて、信じられない気持ちでした。

妊娠につながったかも？私が試した3つのこと

もちろん、成功の最大の要因は医療の力と、私たち夫婦の運命的なタイミングだと思います。でも、もしかしたら、この3つが妊娠につながったのかもしれない、と思うことがあります。

1. ストレスを溜めない！「気にしない」努力

人工授精は、精神的なストレスがかかりやすいものです。私は「どうせダメかもしれない」とネガティブに考えたり、「今月こそは！」と期待しすぎたりするのをやめるようにしました。

• 好きなことをする時間を作る: 好きな音楽を聴いたり、映画を見たり、妊活とは関係ない時間を持つようにしました。

• パートナーと話す: 不安な気持ちは、一人で抱え込まずに、夫と共有するようにしました。

この「気にしない」努力が、心と体の状態を良い方向に導いてくれたのかもしれません。

2. 温活と軽い運動

「温活」は妊活の基本と言われますが、私は特に力を入れていました。

• 腹巻をする: 寝るときも日中も、腹巻をしてお腹を冷やさないようにしました。

• 湯船に浸かる: 毎日ゆっくり湯船に浸かって、体を温めるようにしました。

• 散歩をする: 激しい運動は避けて、気分転換も兼ねて近所を散歩するようにしました。

血行を良くすることで、子宮環境が整い、着床しやすくなると言われています。

3. 食生活の改善

バランスの取れた食事は、健康な体を作る上で欠かせません。私は特に、葉酸や鉄分を意識して摂取するようにしました。

• 葉酸サプリメント: 妊娠前から葉酸サプリメントを飲むようにしました。

• 温かい食事: 冷たいものは避け、温かいスープや煮物などを積極的に摂るようにしました。

最後に…「何回までやるべきか」と悩んでいる方へ

「人工授精 何回目で成功した」というブログや知恵袋を読み漁る気持ち、とてもよくわかります。

でも、成功までの道のりは人それぞれです。1回で成功する人もいれば、何回か挑戦して授かる人もいます。30代や40代で人工授精に挑戦し、成功したというブログもたくさんありますよね。

もし今、人工授精の回数や結果に悩んでいるなら、まずはご夫婦でしっかりと話し合い、医師に相談することが大切です。

「人工授精 2回失敗」といった結果になっても、それがあなたの妊活の終わりではありません。どうか、ご自身の心と体を大切に、前向きな気持ちで妊活を進めていってほしいなと思います。

皆さんのもとに、コウノトリさんが来てくれることを心から願っています！