一人暮らしって実際どうなの？ メリット・デメリットから始める前の準備まで【経験談も】
「そろそろ実家を出て、一人暮らししてみたいな」
そう考えているあなたへ。
一人暮らしって、なんだか自由で楽しそう！自分の好きな時間に起きて、好きなものを食べて、好きなお部屋にできる…想像するだけでワクワクしますよね。
でも同時に、「家事とか全部一人でできるかな？」「お金はどのくらいかかるんだろう？」「寂しくなったりしないかな？」なんて、不安な気持ちもちょっぴりあるかもしれません。
この記事では、そんな一人暮らしのリアルな姿をお伝えします。実際に一人暮らしを経験した人が感じる「メリット（良いところ）」と「デメリット（大変なところ）」を包み隠さず解説。さらに、これから一人暮らしを始める時に「これだけは知っておきたい！」という準備や費用についても、具体的にご紹介します。
あなたの「一人暮らし、やってみようかな」という気持ちを、そっと後押しできたら嬉しいです。
ここが最高！一人暮らしの「メリット」を徹底解説
まずは、一人暮らしの醍醐味とも言える「メリット」から見ていきましょう！
- 時間の使い方が全て自由: これぞ一人暮らしの一番の魅力！誰にも気を遣わず、自分の好きな時間に寝て、起きて、ご飯を食べて、お風呂に入って…。自分のペースで一日をデザインできます。夜中に急に映画が見たくなっても、朝までゲームしてても、誰も文句は言いません（笑）。
- 空間が全て自分のもの: お部屋のインテリアも、家具の配置も、壁に何を飾るかも、全てあなたの思い通り！誰かの趣味に合わせる必要はありません。自分だけのお気に入りの空間で、心ゆくまでリラックスできます。
- 自立心がぐんぐん育つ: 家賃の支払い、光熱費の管理、食事の準備、掃除、洗濯…全てを自分でこなす必要があります。最初は大変に感じるかもしれませんが、一つ一つクリアしていくたびに、自分自身への信頼感が高まり、「自分はやれるんだ！」という自信につながります。
- 人間関係のストレスが減ることも: 実家暮らしだと、家族との生活リズムの違いや、ちょっとした意見の衝突があることも。一人暮らしなら、良くも悪くも人間関係は最小限に抑えられます。自分の時間を大切にしたい人にとっては、大きなメリットです。
- 人目を気にせず、本当の自分でいられる: どんなにだらけていても、どんなに個性的な恰好をしていても、部屋では誰にも見られません。周りの目を気にせず、ありのままの自分でいられる時間は、心を解放してくれます。
知っておきたい…一人暮らしの「デメリット」と乗り越え方
良いことばかりではないのが一人暮らしの現実。でも、あらかじめ知っておけば、対策を立てて乗り越えることができます！
- お金がかかる！初期費用と毎月の生活費: これが一番の大きなハードルかもしれません。部屋を借りるための敷金・礼金、仲介手数料などの「初期費用」に加えて、毎月の家賃、食費、水道光熱費、通信費など、全て自分で支払う必要があります。
- 乗り越え方: 事前にしっかりとシミュレーションすること。初期費用はまとまった金額が必要になるので、計画的に貯金しましょう。毎月の生活費は、家計簿アプリを使ったり、食費や光熱費の節約術を実践したりすることで管理できます。
- 家事・炊事は全部自分: 洗濯機を回すタイミング、お風呂掃除、トイレ掃除、そして毎日の食事作り…。「お母さん、ありがとう！」と心から思う瞬間が増えるはずです。
- 乗り越え方: 一度に完璧を目指さないこと。週末にまとめて掃除したり、自炊が大変な時は冷凍食品やテイクアウトを上手く利用したり。便利な家電（ロボット掃除機や乾燥機付き洗濯機など）に頼るのも賢い方法です。
- 体調を崩した時が心細い: 熱が出たり寝込んだりした時に、一人だと本当に心細く感じます。買い物に行くのも辛いし、誰かに看病してもらうこともできません。
- 乗り越え方: 万が一に備えて、常備薬や体温計、すぐに食べられるレトルト食品などを準備しておきましょう。日頃から、困った時に頼れる友人や家族に連絡できる関係を築いておくことも大切です。
- 防犯対策は自分で: 一人暮らし、特に女性の場合は、セキュリティへの意識が非常に重要になります。空き巣や不審者への対策が必要です。
- 乗り越え方: オートロック付きの物件を選んだり、窓に補助鍵をつけたり、センサーライトを設置したり。SNSで自宅が特定されるような情報を発信しないなど、日頃から意識して対策を取りましょう。
- ふとした時に「寂しい」と感じることも: 自由気ままな一人暮らしですが、誰とも話さない日があったり、友達が家族と楽しそうに過ごしている話を聞いたりすると、ふと寂しさを感じることもあります。
- 乗り越え方: 趣味のサークルに入ったり、習い事を始めたりして、意識的に人との交流を持つ機会を作りましょう。オンライン通話で家族や友人と話すのも良い気分転換になります。ペットを飼うのも癒やしになります（飼える物件か確認が必要ですが）。
これから一人暮らしを始める前にチェック！準備リストと費用目安
一人暮らしをスムーズに始めるために、事前にやっておくべきことと、かかる費用の目安を知っておきましょう。
- 部屋探し・契約:
- やること: 希望条件（家賃、エリア、間取りなど）を決める → 不動産屋さんに行くorポータルサイトで探す → 物件の内見 → 申し込み → 審査 → 契約
- 費用目安: 初期費用として、家賃の4ヶ月～6ヶ月分が目安。内訳は敷金、礼金、前家賃、日割り家賃、仲介手数料、火災保険料、鍵交換費用など。
- 引っ越し準備:
- やること: 不要品の処分 → 荷造り → 引っ越し業者選びor自分で運ぶ準備 → 住民票の移動（引っ越し後14日以内）
- 費用目安: 引っ越し業者に依頼する場合、荷物の量や移動距離、時期によって大きく変わりますが、数万円～10万円以上。
- 家具・家電の購入:
- やること: 必要なものをリストアップ → 購入（大型家電は配送に時間がかかることも）
- 費用目安: 最低限揃える場合でも、10万円～20万円程度は見ておいた方が良いでしょう。冷蔵庫、洗濯機、電子レンジ、ベッド、カーテン、照明器具など。
- ライフラインの手続き:
- やること: 電気、ガス、水道、インターネット、電話などの契約・開始手続き
- 費用目安: 手続き自体は無料ですが、開通工事費などがかかる場合があります。
これらの準備と費用を頭に入れて、計画的に進めましょう。
一人暮らしをもっと快適に、もっと賢く！役立つ情報
一人暮らしを始めたら、こんな情報を活用してもっと快適に！
- 賢い節約術:
- 食費: 週に一度まとめて買い物をする、作り置きをする、安い食材を賢く使う。自炊は外食に比べてかなり節約できます。
- 光熱費: エアコンの設定温度を適切に保つ、使わない電気はこまめに消す、節水シャワーヘッドを使う。
- 通信費: 格安SIMへの乗り換えや、不要なオプションの見直し。
- 簡単・時短家事のコツ:
- 「ついでに掃除」を習慣にする（歯磨きしながら洗面台を拭くなど）。
- 洗濯物はためすぎない。
- 食器はすぐに洗う。
- 便利な掃除グッズや洗剤を活用する。
- 防犯対策:
- 窓や玄関の鍵を二重にする。
- 女性の場合は、洗濯物を室内に干す、表札は名字だけにするなど。
- 長期不在時は、新聞や郵便物を止める手続きをする。
- 寂しさを感じた時の対処法:
- 好きな音楽を聴いたり、映画を見たりして気分転換。
- オンラインゲームやSNSで人と繋がる。
- 積極的に外出して、カフェに行ったり散歩したりする。
まとめ：あなたらしい一人暮らしを楽しもう！
一人暮らしには、自由や楽しさ、そして成長できるチャンスがたくさんあります。もちろん、大変なこともありますが、それはきっとあなたを強く、たくましくしてくれます。
不安な気持ちもあるかもしれませんが、事前にしっかりと準備をして、困った時は誰かに頼る勇気を持てば、きっと大丈夫です。
この記事でご紹介した情報を参考に、あなたらしい、心地よい一人暮らしをぜひ楽しんでくださいね！あなたの新生活を、心から応援しています。